Gratis training Voluit leven voor jongvolwassenen

Ben jij een jongvolwassene en heb jij soms last van spanning, slapeloosheid, angst en stress? En ben je vaak kritisch op jezelf?

Misschien is de gratis cursus Voluit Leven met mindfulness iets voor jou!

Mindfulness en ACT

De cursus is voor jongvolwassenen van 18 tot 30 jaar met klachten zoals spanning, slapeloosheid, angst, stress en zelfkritiek. In de training leer je dat emoties en gedachten, hoe lastig en/of pijnlijk ook, te verdragen zijn. De training ‘Voluit Leven’ is een combinatie van Mindfulness en ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Deelnemen is gratis.

Wat leer je?

• Je krijgt inzicht hoe het komt dat je soms niet lekker in je vel zit.
• Milder worden naar negatieve gedachten en emoties.
• Hoe je met meer aandacht in het hier en nu kunt leven.
• Minder te oordelen over jezelf en anderen.
• Ontdekken wat voor jou belangrijk is.
• Doorbreken van negatieve denkpatronen.

Wanneer

• De kennismakingsgesprekken zijn op woensdag zijn op 15 januari (ochtend) en 24 januari (middag) via MS Teams
• De training bestaat uit 8 bijeenkomsten en start in 2025 op de volgende woensdagmiddagen: 29 januari, 5 februari, 12 februari, 19 februari, 26 februari, 5 maart, 12 maart, 19 maart. Tijd: van 15.00 tot 17.00 uur.

Informatie

• De training wordt gehouden in het Startpunt, Rooseveltweg 408A, Wageningen.
• Organisatie: Pro Persona Preventie en het Startpunt.
• Aanmelden kan door een e-mail te sturen naar [email protected]. Na aanmelding word je gebeld voor een kennismakingsgesprek. De kennismakingsgesprekken zijn op woensdag 15 en 24 januari 2024.
• Heb je nog vragen over de training? Bel dan met Pro Persona Connect telefoon (026) 31 24 48 3.

Meer info en aanmelden: www.wageningen.nl/voluitleven